你是自己生活的主人嗎？

放鬆訓練的目的就是通過平緩的呼吸，使人的肌肉放鬆下來，從而使身體放鬆，然後達到精神上的放鬆，讓輕鬆、愉快代替疲勞、困乏，使原來的模式不起作用。

張姥姥雖然走了，但她的善良會永遠留在大家的心裡，她積德行善的家風也會一直被承傳下去……

如果我們能換位思考，從內心真正為別人著想，尊重、理解、包容他們，有什麼事及時溝通，又有什麼關係處理不好呢？！

作為一名女性，除必要的工作和家務外，更重要的是提升自己的修養，積攢自己的德行，加強管理家人的能力，出則巾幗不讓鬚眉；入則賢妻良母孝媳，引導家庭成員端正心身，勤奮努力。積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘殃，以健康文明的生活方式構築幸福美好的生活！

不同的思維方式創造了不同的文化體系、語言體系和科學體系，總體來說，東方重整體，西方重個體，如果我們能在不同的環境下，根據實際情況，使中西合璧，揚長避短，各取所長，各有兼顧，在相互包容和相互尊重中尋找一條真正利於人類發展的道路，才能有一個美好光明的未來。

冬至，是中國傳統文化中一個非常重要的節氣，中國傳統文化宣導“天人合一”，《黃帝內經》指出春生，夏長，秋收，冬藏，要想健康長壽就要順天應時，四氣調神，達到天人合一的狀態。