【編者按：適逢世界讀書日，正在讀書過程中的自己從陳嘉映先生《何為良好生活》一書中頗有些體會，又逢剛剛結束的一個諮詢帶給自己諸多感慨和思考，這些感受交織在一起合力成一股衝動，讓我在接納他們的提醒和建議之後，把其中的一點感悟記錄在這裡，用以提醒自己的同時與大家分享。】

讀陳嘉映先生《何為良好生活》帶給自己很多的思考，書中引述了海德格爾的觀點“我們時代的基本調性是verhaltenheit，謙抑。我們的確需要更謙抑的態度來看待說理......”促使思想就在這裡駐足，對之前的生活和諮詢工作進行了反思和回顧。

“謙抑”兩個字的使用，引發了自己對日常生活態度的聯想，也有很多畫面的出現，生活中有很多時候是不夠謙抑的。“謙”讓自己回顧和思考平時在對家人和諮詢時的理性程度，把握自己說話時是否兼顧了他人的感受，在生活當中是否修煉諮詢技術--做到了理性的“雙重傾聽”哪？體驗日常生活中隨時謙抑，帶著這樣一種精神機制生活。

良好生活的體驗是支撐諮詢工作態度和方法的力量與源泉，把這個“謙”當成一種有態度的、有意識地修行自己，作為一名心理工作者是更應該在這方面注重的。說到“抑”字讓思想更明確地知道有了“謙”的態度，就能夠更好地抑制很多衝動的時刻，在生活中訓練自己不被自己衝動的情緒帶動；諮詢工作中就能夠做到適度地說話。好精闢的兩個字，好有意境，提示自己更加注重在今後生活中對“謙抑”的功能加強訓練。

諮詢師的職業生涯是致力於幫助人們活的更有智慧。正像海德格爾斷定現代人飽受一些新的心靈疾病的折磨，希望我們更勇敢地接受一些事實，過深思熟慮，更充實、更快樂的生活。他把哲學不僅當成學術上的活動，而是一種精神使命和心理治療的方式。因此，作為心理工作者在心理工作的同時更應該進行哲學的思考。