【编者按：适逢世界读书日，正在读书过程中的自己从陈嘉映先生《何为良好生活》一书中颇有些体会，又逢刚刚结束的一个咨询带给自己诸多感慨和思考，这些感受交织在一起合力成一股冲动，让我在接纳他们的提醒和建议之后，把其中的一点感悟记录在这里，用以提醒自己的同时与大家分享。】

读陈嘉映先生《何为良好生活》带给自己很多的思考，书中引述了海德格尔的观点“我们时代的基本调性是verhaltenheit，谦抑。我们的确需要更谦抑的态度来看待说理......”促使思想就在这里驻足，对之前的生活和咨询工作进行了反思和回顾。

“谦抑”两个字的使用，引发了自己对日常生活态度的联想，也有很多画面的出现，生活中有很多时候是不够谦抑的。“谦”让自己回顾和思考平时在对家人和咨询时的理性程度，把握自己说话时是否兼顾了他人的感受，在生活当中是否修炼咨询技术--做到了理性的“双重倾听”哪？体验日常生活中随时谦抑，带着这样一种精神机制生活。

良好生活的体验是支撑咨询工作态度和方法的力量与源泉，把这个“谦”当成一种有态度的、有意识地修行自己，作为一名心理工作者是更应该在这方面注重的。说到“抑”字让思想更明确地知道有了“谦”的态度，就能够更好地抑制很多冲动的时刻，在生活中训练自己不被自己冲动的情绪带动；咨询工作中就能够做到适度地说话。好精辟的两个字，好有意境，提示自己更加注重在今后生活中对“谦抑”的功能加强训练。

咨询师的职业生涯是致力于帮助人们活的更有智慧。正像海德格尔断定现代人饱受一些新的心灵疾病的折磨，希望我们更勇敢地接受一些事实，过深思熟虑，更充实、更快乐的生活。他把哲学不仅当成学术上的活动，而是一种精神使命和心理治疗的方式。因此，作为心理工作者在心理工作的同时更应该进行哲学的思考。