您認為長壽是有秘訣的嗎？

早上和媽媽在社區散步，迎面遇到一位瘦瘦的老奶奶，我們相互問好之後，老奶奶得知媽媽86歲了還每天早上堅持走路，便對媽媽豎起了大拇指。之後，我們坐在社區的椅子上一邊乘涼一邊閒聊了起來。從聊天中，我得知老奶奶今年已經92歲高齡了，她說：“我和你媽媽一樣，每天都讓自己動起來，早上在社區走20圈。年輕時也總不閑著，在單位、在家都是不停的幹活，讓身體的機能充分發揮出來。”

老奶奶以前是在一家百貨公司上班，什麼苦活、累活都搶著幹，每天任勞任怨，所以單位裡的同事都和她關係特別好，有一次單位要在70多人的職工中選出幾名職工漲工資，大家都一致推選她。

老奶奶說：“我身體好了，就不會給子女增加那麼多負擔。這幾年我沒得過病，也不用吃藥，不像有位鄰居，每天得吃7種藥，多不方便呀。”

聽了她的話，我問老奶奶長壽的秘訣是什麼，她告訴我也沒什麼秘訣，就是沒心沒肺，遇到任何事情都樂呵呵的，不生氣。在家裡，自結婚以來她從沒和丈夫紅過臉、吵過架。也從不打罵孩子，而孩子們也都特別聽話，全在各自的工作崗位上為社會做著貢獻。現在他們都已退休，孫子孫女們也都生活得很好。

旁邊一位阿姨說：“您能做到不生氣可不容易，在我看來您能長壽是您有包容心啊！”另一位胖胖的阿姨也說：“您身體怎麼保養得這麼好！真是有錢難買老來瘦啊！我退休以後不愛動了，整天窩在家裡看電視，隨之身體就出現這樣那樣的問題。”老奶奶開玩笑說：“我是因為窮，吃不飽，所以瘦。還有，許多人都離不了電子產品，我沒事就做家務或出來活動，現在是眼不花、耳不聾…… ”

我問老奶奶飲食有什麼特別之處，她告訴我每天早上，兒子都給她沖個雞蛋，放勺黑芝麻，放勺豆粉。 中午、晚上就是家常便飯，定時定量，絕不多吃，也不吃什麼大魚大肉的……

聽了老奶奶的話，我想起《黃帝內經》中的一段話，“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。” 老奶奶雖然沒什麼文化，但她能夠像上古之人一樣與天道對應，食飲有節，起居有常，擁有良好的心態，最關鍵的是她能持之以恆的做到不生氣，能控制情緒，自然手握“長壽之門”的鑰匙，福德延及子孫。