您認為覺察當下重要嗎？

你平時怎樣鼓勵孩子？

每當我們遇到問題時，最重要的是要先覺察這個問題使我們產生了什麼念頭，這些念頭又觸發了我們什麼樣的情緒情感，當我們控制了所有念頭和情緒情感後，問題也就迎刃而解了！如果我們的內心足夠強大，再兇猛的毒蛇也會變成一條繩子！

你是自己生活的主人嗎？

放鬆訓練的目的就是通過平緩的呼吸，使人的肌肉放鬆下來，從而使身體放鬆，然後達到精神上的放鬆，讓輕鬆、愉快代替疲勞、困乏，使原來的模式不起作用。

鄭板橋的畫以蘭、竹、石著稱，他經常以畫抒懷，以詩言志。

如果您遇到電腦故障，您會怎麼做呢？

換個視角看問題，你會有不一樣的體驗！

測試一下，你先看見的是什麼？