您认为长寿是有秘诀的吗？

早上和妈妈在小区散步，迎面遇到一位瘦瘦的老奶奶，我们相互问好之后，老奶奶得知妈妈86岁了还每天早上坚持走路，便对妈妈竖起了大拇指。之后，我们坐在小区的椅子上一边乘凉一边闲聊了起来。从聊天中，我得知老奶奶今年已经92岁高龄了，她说：“我和你妈妈一样，每天都让自己动起来，早上在小区走20圈。年轻时也总不闲着，在单位、在家都是不停的干活，让身体的机能充分发挥出来。”

老奶奶以前是在一家百货公司上班，什么苦活、累活都抢着干，每天任劳任怨，所以单位里的同事都和她关系特别好，有一次单位要在70多人的职工中选出几名职工涨工资，大家都一致推选她。

老奶奶说：“我身体好了，就不会给子女增加那么多负担。这几年我没得过病，也不用吃药，不像有位邻居，每天得吃7种药，多不方便呀。”

听了她的话，我问老奶奶长寿的秘诀是什么，她告诉我也没什么秘诀，就是没心没肺，遇到任何事情都乐呵呵的，不生气。在家里，自结婚以来她从没和丈夫红过脸、吵过架。也从不打骂孩子，而孩子们也都特别听话，全在各自的工作岗位上为社会做着贡献。现在他们都已退休，孙子孙女们也都生活得很好。

旁边一位阿姨说：“您能做到不生气可不容易，在我看来您能长寿是您有包容心啊！”另一位胖胖的阿姨也说：“您身体怎么保养得这么好！真是有钱难买老来瘦啊！我退休以后不爱动了，整天窝在家里看电视，随之身体就出现这样那样的问题。”老奶奶开玩笑说：“我是因为穷，吃不饱，所以瘦。还有，许多人都离不了电子产品，我没事就做家务或出来活动，现在是眼不花、耳不聋…… ”

我问老奶奶饮食有什么特别之处，她告诉我每天早上，儿子都给她冲个鸡蛋，放勺黑芝麻，放勺豆粉。 中午、晚上就是家常便饭，定时定量，绝不多吃，也不吃什么大鱼大肉的……

听了老奶奶的话，我想起《黄帝内经》中的一段话，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 老奶奶虽然没什么文化，但她能够像上古之人一样与天道对应，食饮有节，起居有常，拥有良好的心态，最关键的是她能持之以恒的做到不生气，能控制情绪，自然手握“长寿之门”的钥匙，福德延及子孙。