生命的美好與生活的意義感，就是在我們每日所遇的每一個當下、在善待每一個生活的細節中去體驗和獲得的。

踐行並記錄“日行一善”有一段時日了，感覺自己從內心到表面都在發生著一些微妙的變化：心思變細膩了、語速變慢了、聲調變低了、眼神變柔和了，發現身邊有趣、有意義的人事物更多了，感到生活更美好、更快樂了。鑒於此，我想把自己“日行一善”的部分記錄拿來與大家分享。如果看完之後您也有共鳴，或感覺到心底裡的某種柔軟，或體驗到生活中的一份靜氣，那將是對我此舉意義的最好見證。

“日行一善”之善念

早上等公車的過程有點異常，斷斷續續應該有十幾輛經停的了，可要麼是到附近總站的，要麼就是乘客已滿擠不上不去了，平時只需兩三分鐘工夫的今早卻等了將近二十分鐘，而且連計程車也招不上，因為根本就沒有空車！我心裡開始有點起急，發現旁邊一位女士也在歎氣，一邊伸長脖子不停的張望一邊朝著同伴發牢騷：“今天是什麼黑色日子嘛！”聽著她的話，我心裡也不由的嘀咕起來“是啊，今天簡直是邪了門兒了！”這念頭一出，我突然體驗到了一種不安被坐實的感覺，心裡的焦慮更重了！我馬上意識到：這不是善念！一切都是未知的，我完全可以選擇使用另一種言語去“揣測”描述它呀！心裡釋然了，笑著對旁邊那位女士說：“看來，今天是個特殊的日子！不管是什麼原因吧，但要相信，一切都是最好的安排。”聽完這話，只見她緊蹙的眉頭一下鬆開了，呵呵一樂，連聲道是。

大概，思想情緒真的是會傳染的。當您選擇以善念去詮釋、去解說當前不如人意的境遇，而後您自己內心的平靜到外在安定，可能在無形之中就會和祥、穩定周圍環境中的其他人乃至所有事物。

“日行一善”之善言

一早醒來，看到外甥在半夜回復的微信，知道他是因為手機流量用完了，沒能及時看到和回復外婆的微信。我暗自慶倖，昨晚在聽到媽媽憂心忡忡的絮叨好幾天沒外甥的消息了，給他發微信也沒回復時，立刻覺察了自己內在的那些擔心和顧慮，不讓災難化思維進一步發展。可是，在心裡踏實的同時卻總感覺有一種衝動，要給外甥發個微信，責備幾句他如何的不懂事，明知手機有問題也不會先告知家人之類的話——這些帶著責怨的話隨後即被覺察和控制了。我深深的吸了一口氣，然後寫了一條短信：“xx,如果以後手機再出現什麼通訊異常之類的情況，記得要主動告知家人哈，否則我們會擔心的。”短信發出的同時內心也被柔軟了。

一直贊同這句話：善待他人就是善待自己。真是這樣的，不論是在行為上，還是在言語上，因為，當我們說話的時候，第一個聽見的人就是我們自己呀。

“日行一善”之善見

今天是假期的第二天，早餐，雖然還是平常的那幾樣，不同的是，我今天特別用心的在享用。“媽媽，我覺的您這次做的蘿蔔乾炒雞蛋特別香哦！您是怎麼做到的呀？”意料之外的一句讚美，讓媽媽感到有點驚訝，只見她眼睛一亮，臉上笑容象花兒一樣舒展開了。我嘴角上揚，帶著好奇的眼神，傾聽她不急不慢的講述做這道菜的每一個步驟。其他人的話匣子也打開了，開始你一言我一語的數著“我們家的老廚師”做的哪道哪道菜好吃，還回味起小時候吃過的什麼食物如何的令人難忘，餐桌上的氣氛瞬間活躍了起來……

平日裡，幾乎都是媽媽在默默的操持著一家人的一日三餐，大家早已習以為常，甚至都覺的那是理所當然的了，很少有誰在意過她在做每一件事情的過程中付出了什麼。而今天，媽媽“日常勞作”的被看見，好像一下子喚醒了大家心底某種久違的情愫，親近、溫暖、感恩之情充盈了內心。

踐行“日行一善”讓我體會到，生命的美好與生活的意義感，其實就是在善待我們每一個當下的遇見，善待每一個生活的細節中去體驗和獲得的。