生命的美好与生活的意义感，就是在我们每日所遇的每一个当下、在善待每一个生活的细节中去体验和获得的。

践行并记录“日行一善”有一段时日了，感觉自己从内心到表面都在发生着一些微妙的变化：心思变细腻了、语速变慢了、声调变低了、眼神变柔和了，发现身边有趣、有意义的人事物更多了，感到生活更美好、更快乐了。鉴于此，我想把自己“日行一善”的部分记录拿来与大家分享。如果看完之后您也有共鸣，或感觉到心底里的某种柔软，或体验到生活中的一份静气，那将是对我此举意义的最好见证。

“日行一善”之善念

早上等公交车的过程有点异常，断断续续应该有十几辆经停的了，可要么是到附近总站的，要么就是乘客已满挤不上不去了，平时只需两三分钟工夫的今早却等了将近二十分钟，而且连出租车也招不上，因为根本就没有空车！我心里开始有点起急，发现旁边一位女士也在叹气，一边伸长脖子不停的张望一边朝着同伴发牢骚：“今天是什么黑色日子嘛！”听着她的话，我心里也不由的嘀咕起来“是啊，今天简直是邪了门儿了！”这念头一出，我突然体验到了一种不安被坐实的感觉，心里的焦虑更重了！我马上意识到：这不是善念！一切都是未知的，我完全可以选择使用另一种言语去“揣测”描述它呀！心里释然了，笑着对旁边那位女士说：“看来，今天是个特殊的日子！不管是什么原因吧，但要相信，一切都是最好的安排。”听完这话，只见她紧蹙的眉头一下松开了，呵呵一乐，连声道是。

大概，思想情绪真的是会传染的。当您选择以善念去诠释、去解说当前不如人意的境遇，而后您自己内心的平静到外在安定，可能在无形之中就会和祥、稳定周围环境中的其他人乃至所有事物。

“日行一善”之善言

一早醒来，看到外甥在半夜回复的微信，知道他是因为手机流量用完了，没能及时看到和回复外婆的微信。我暗自庆幸，昨晚在听到妈妈忧心忡忡的絮叨好几天没外甥的消息了，给他发微信也没回复时，立刻觉察了自己内在的那些担心和顾虑，不让灾难化思维进一步发展。可是，在心里踏实的同时却总感觉有一种冲动，要给外甥发个微信，责备几句他如何的不懂事，明知手机有问题也不会先告知家人之类的话——这些带着责怨的话随后即被觉察和控制了。我深深的吸了一口气，然后写了一条短信：“xx,如果以后手机再出现什么通讯异常之类的情况，记得要主动告知家人哈，否则我们会担心的。”短信发出的同时内心也被柔软了。

一直赞同这句话：善待他人就是善待自己。真是这样的，不论是在行为上，还是在言语上，因为，当我们说话的时候，第一个听见的人就是我们自己呀。

“日行一善”之善见

今天是假期的第二天，早餐，虽然还是平常的那几样，不同的是，我今天特别用心的在享用。“妈妈，我觉的您这次做的萝卜干炒鸡蛋特别香哦！您是怎么做到的呀？”意料之外的一句赞美，让妈妈感到有点惊讶，只见她眼睛一亮，脸上笑容象花儿一样舒展开了。我嘴角上扬，带着好奇的眼神，倾听她不急不慢的讲述做这道菜的每一个步骤。其他人的话匣子也打开了，开始你一言我一语的数着“我们家的老厨师”做的哪道哪道菜好吃，还回味起小时候吃过的什么食物如何的令人难忘，餐桌上的气氛瞬间活跃了起来……

平日里，几乎都是妈妈在默默的操持着一家人的一日三餐，大家早已习以为常，甚至都觉的那是理所当然的了，很少有谁在意过她在做每一件事情的过程中付出了什么。而今天，妈妈“日常劳作”的被看见，好像一下子唤醒了大家心底某种久违的情愫，亲近、温暖、感恩之情充盈了内心。

践行“日行一善”让我体会到，生命的美好与生活的意义感，其实就是在善待我们每一个当下的遇见，善待每一个生活的细节中去体验和获得的。