我们在生活中遇到各种各样的事情时，发出的每一个念头，思维都是源自于过去形成的观念，如果不能在念头发出的一瞬间觉察到它，并加以分辨和解构，那么就会被它带动着出现各种各样身体上不好的症状，不好的情绪，生活中难解的问题，甚至出现灾难。

一天早晨，我洗完头发未干，就开车上班去了，当时心中有个声音：“头发没干，不会被风吹了感冒了吧”，带着这隐隐的担心，我来到单位，正好一早要进班监考，站在班里我就感到浑身有些发冷，心里嘀咕：“糟了，浑身发冷，不是着凉了吧，真如一早的担心感冒了？”，转念一想：“不对呀，中医讲：正气存内，邪不可干，头发不干被风吹到不一定会感冒，只要内心有正气，邪就不会干扰到我，现在出现的状态是让我看到我一早的担心没有及时的清理，而产生的一种假象，“头发没干被风吹到容易感冒”这个说法进入到头脑中在某种情况下反应出来，由此会产生担心，进而担心的事情就会真的发生。

我不能被这个说法所带动。“想到这儿，我一边把担心剥离出去，一边采取一些措施，喝了一杯热水，下午下班回到家，又用九颗葱白煮水喝（曾看到一个中医方子，用葱白煮水喝能够驱寒），第二天任何症状都没有了。

这个事儿给我的启示是，我们在生活中遇到各种各样的事情时，发出的每一个念头，思维都是源自于过去形成的观念，如果不能在念头发出的一瞬间觉察到它，并加以分辨和解构，那么就会被它带动着出现各种各样身体上不好的症状，不好的情绪，生活中难解的问题，甚至出现灾难。必须要在第一时间觉察它，解构它。

南宋民族英雄文天祥被囚禁在“水气、土气、日气、火气、米气、人气、秽气”俱全的恶劣环境中安然无恙，正如其在《正气歌》序中所说：“孟子曰：‘吾养吾浩然之气’。彼气有七，吾气有一，以一敌七，吾何患焉！况浩然者，乃天地之正气也”。