避免烦恼，你是怎么做的？

半月前的一个早晨，当我洗完脸拧干毛巾时，听见“吱”的一声，发现毛巾烂了。“怎么又开始烂了，才用了一个月！上条好歹也用了三个月才烂，以前买的至少都能用半年以上啊。咳！这产品的质量，真是越来越不好了！”心里不满、气愤,却又无可奈何……接着又想：最近用的这三条毛巾是同一个牌子，是我分别向不同的商家买的，实体店买的质量最好，另外两次网购的都不经用......正浮想联翩呢，突然想起了去年老师跟我说的话：活在当下!

当时，我们家族中一位最年长的祖爷爷突患重病，我为是否要跟其他亲人一起去看望他而顾虑纠结，因为多年前他们家人为一件事情对我产生了很大的误会，我心里一直还别扭着呢。就向老师讨教如何是好，老师当即给了我那句带着力量和方向的话。（当然，我意外出现的结果就是亲戚一家人的感动和冰释前嫌）

我意识到自己刚才又在不知不觉中跟过去的事物相联系、作比较了，因此而心生烦恼。立刻止住了那些思想念头，不让它们进一步发酵。我长长的舒了一口气，心里平静下来了。看着手中这条“不经用”的毛巾，心想，它不正在提醒我要活在当下，不生比较心的吗！管它能用多久呢，只要爱护它、珍惜它，让它物尽其用就好了。

在接下来的连续几日里，每当我看到毛巾在拧干发出的“吱吱”声中越烂越多时，心里仍感到有些隐隐的不满，但我能清晰的意识到那些思想情绪的存在，并在一次又一次的“反复体验”中加强“不联系，不比较，活在当下”的思想意识。直到毛巾不再适合洗脸时，就让它转换“身份”当抹布去了。每次使用它擦阳台护栏上的水珠时，都欣慰于它纯棉的良好吸水性能，同时心中感恩，因为它的到来，帮助我看到并扭转了一种长期控制着自己，使自己不能够生活轻松愉快的思维习惯。

实际上，我们日常的烦恼，很多都是缘于跟过去的经历、体验作比较造成的。而如果我们能够在某些特定事件的节点上，借助那个契机，去断开那种习惯联系的思维，单纯的只面对当下的人和事，去做自己应该做的，内心就是轻松的、坦然的，也就能够心安理得、客观理智的去对待处理了。

举个例子，前段时间偶遇一位多年不见的老同事。一见面她就跟我提起当年的公司领导某某人，开始责怪其当初如何如何的“不会做人”，对某些部下怎么苛刻，尤其是对我的不公平待遇，不但举手之劳就能够帮到我的好事不做，反而还处处阻碍、压制我追求进步的愿望，甚至其他人替我说好话也被其拒绝和“嘲讽”……听着她略带激动的描述，当初的情境好像一下子又历历在目的浮现在眼前！但那时，我清楚的意识到，那是早已经过去了的一段人生经历，如果自己随之进入对往事的回忆和勾连中，就等于又去重新体验一次“被伤害”的感受，除了给自心添堵，没有任何好处！正如曼德拉在经历了27年牢狱出狱后说的一句话：“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”我平静的听完她的“打抱不平”，哈哈一笑，说：“咳！都是老黄历，已经翻篇了，不值一提！常言说的好啊，送人玫瑰才手留余香呢！”她怔怔的看着我，突然一下子笑了，连声说道“对对对！”

《了凡四训》里有这样一句话，“昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。”《大学》里也有“苟日新，日日新，又日新”。但愿人们能努力的活在当下，去体会更纯粹自在的人生。