您认为觉察当下重要吗？

在日常生活中，我们经常会因为一些事情的表象产生各种感知觉和评判，没有识别和觉察自己当下在想什么、做什么，失去了清醒和理智。     

上周看到班级优化大师APP里英语老师给儿子扣了2分，写着课堂表现差。我没有觉察自己看到这一消息的瞬间想法，火腾一下就上来了，心想：怎么又被扣分了？这孩子怎么这么不省心，三天两头被扣分！每次上学前，我都一再叮嘱儿子，让他听老师话，认真学习，可是他不是因为上说话，就是因为下课打闹多次被扣分。这次该好好教育教育他了。晚上儿子回家后，我就劈头盖脸指责他，“你怎么又上课说话了，不认真听讲你对得起谁？”儿子低下头小声说，“我没说话，也认真听课了！”“那为什么英语老师还扣你分？”我一边说一边给儿子看手机，儿子说，“我也不知道怎么回事，扣就扣呗，反正这又不是扣学习分。” 看他满不在乎的样子，我更生气了，“整天被扣分，把我嘱咐你的话当耳旁风啊？你已经上初中了，应该知道自律了吧？还用大人整天追着你说？”儿子又看了看评价说，“老妈，您好好看看，这评价的时间是上周一，我那天不是没去学校吗？”我一看评价时间确实是上周一的上午，儿子那天由于咳嗽请假了，我这才意识到错怪了儿子。之后，我联系了英语老师才知道是老师不知道儿子请假，看他的作业没交就给扣了分，我跟老师说明了情况，老师改正了评分。

这件事情发生后，正好心理学课上我们学习了“意识”这个概念。我明白了“意识是人脑对大脑内外表象的觉察”。外表象是指我们在现实生活中眼耳鼻舌身意所触及到的东西；内表象则指通过眼耳鼻舌身意，我们大脑中生出的各种感觉、知觉，再加工形成的各种推理、判断。对内外表象的觉察首先就是要觉察自己的感官当下所触碰到的一切；其次就要觉察我们大脑因此而产生的感知觉和评判。我理解，意识就是识意，就是识别自己当下心里在想什么。自己一直对儿子存有偏见，一看到被扣分，就被外表象蒙蔽了，以往的经验也就自动启动起来，随之推断出儿子肯定是上课说活或者不认真听讲才被老师扣分这一结论，没有在看到扣分时的一瞬间做到冷静，觉察自己的思想，也没有在情绪情感出来时及时反思并问清儿子具体情况，失去了觉察也就看不到事情的本来面目了！

儿子扣分这件事给了我深刻的教训，我认识到觉察当下是我们要具备的能力，也是处理好各种人际关系的关键。只有觉察当下，我们才能理性思考，清醒行为；只有觉察当下，我们才能祛除偏见，洞彻真相，愿大家都能从当下做起，去觉察自己的一思一念吧。