你遇到过让你感到恐惧的事情吗？你是如何面对和突破恐惧的呢？

夏天的夜晚潮湿而闷热，正当我洗漱完毕准备上床休息时，忽然发现一只虫子静静地趴在床边的墙上，我随手往墙上一拍，然后拿起桌上的餐巾纸把墙上的污迹擦掉。在做完这一切之后，我内心平静的躺下来，关上床头的台灯。刚才这个过程对一般人而言是生活中再寻常不过的“小事”，但对我来说却是一个很大的突破，不禁使我回忆起几年前在国外留学时的一段经历。

记得在国外求学期间，我一直独自租住在一个小单身公寓里，公寓的房间和客厅都铺满了地毯。在搬入公寓几个月后的一天，我偶然在床垫下面发现了几只床虱。后来我才知道在当地床虱问题是比较严重的，据当地居民说他们对床虱接触到的衣物通常都采用晾晒、水煮甚至放冰箱冷冻等方式处理，而对于有床虱的床垫，要么扔掉，要么就放置到阳台等通风处，通风数月，待确认没有床虱时再行使用。他们说床虱的繁殖速度非常惊人，只要发现有一只床虱就很麻烦。由于我当时对此并不了解，因此也就没有什么防备。那天我用力的把床垫掀起来，瞬间看到床垫底部密密麻麻的趴着大大小小数不清的床虱，乍看上去黑黑一片，几乎连床垫的颜色都看不出来了。记得当时我只感到头皮发麻，下意识的松开双手，尖叫着后退了好几步。这个时候我特别希望能有人帮助我处理床虱，因为我从小就害怕虫子，但由于住在附近的朋友那天恰好都有事不能前来帮我，我必须独自面对这一切。

尽管内心充满了恐惧，但我还是让自己慢慢冷静下来，思考如何快速清除床虱的办法。之后我走到床前，用力把床垫翻转过来，先用手纸铺满床垫，盖住所有床虱，然后找来一个矿泉水瓶，接着我就像用擀面杖擀面一样，用矿泉水瓶在铺满手纸的床垫上反复滚动，就这样肉眼可见的那些床虱被我清除掉了。随后我对房间进行了彻底地清理，然后洗澡、洗衣服并开窗通风。在经历了这件事之后，虽然时常还会有零星的床虱出现，但我已经有了处理床虱的经验，假期回国前把床垫放到阳台处通风，回来后把从国内买来的樟脑丸放到床垫底部。尽管每次看到床虱我偶尔还会感到恐惧，但我已经能够无视恐惧坦然面对了。

这段灭虫经历使我看到了自身的局限，但更看到了自己的能力，突破自我的能力，掌控自己情绪的能力。这段经历使我体会到生活中我们会碰到许多意想不到的事，由此会产生不同的情绪情感，比如说恐惧。人在特殊情境之下产生恐惧感是很正常的，但如何突破恐惧，不被恐惧所左右却需要勇气和智慧。

此刻，夏夜的微风徐徐吹过，困意渐渐地涌了上来，很快我在微风的陪伴下进入了梦乡。