常言道，“心病还须心药医”。要想解决病根，我们得改变自己看问题的角度。
现代都市女性患子宫肌瘤、甲状腺结节和乳腺结节的非常多。而且我们发现这类女性往往有个共同的特点：急性子、容易发怒、爱生闷气。
这是为什么呢？英国研究人员发现，从胃溃疡、支气管哮喘到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。比如，急躁易怒的人容易患原发性高血压，争强好胜的人容易出现消化道溃疡，精神紧张的人容易患神经性皮炎，而患老年痴呆症的老人往往性格都比较孤僻。
中医认为情绪与十二经络有着非常密切的关系。
人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。人还有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》有言：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这些负面情绪偶尔光顾，倒也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害。每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络，出现相关疾病。
《灵枢·经脉》篇：肝足厥阴之脉，起于大趾丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。女子的子宫、乳房、甲状腺部位都处于肝经的循行路线上。
中医认为“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。 不只是生气，只要我们有情绪被压抑，体内就会产生一股浊气。慢慢地，浊气越来越多，就把正常的血流堵住了，形成淤血，最后变成肿块。比如，当人遇到变故和矛盾，各种压力聚在一起时，就会出现气不顺畅，老感觉开心不起来，这就是“肝气不舒”，“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。
在中医看来，甲状腺结节的发生与情志内伤和饮食及水土失宜、先天因素都有着密切关系。而长期的抑郁，或者长期处于紧张、压力中，是导致甲状腺结节发病的主要原因。乳腺结节，《外科正宗》认为它的发病原因是“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得志者，致经络痞涩，聚结成核”。子宫肌瘤形成的原因以气血痰湿阻塞经脉，造成瘀结所致，发病因素以气滞、血瘀、痰湿三种为主，而气滞是造成子宫肌瘤产生的主因。
那么，女性朋友如何预防和消除生气带来的不良后果，远离子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺结节呢？以下几个建议，有助于调理肝经，消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善、消除不良情绪。
1、生气不要超过三分钟。闭上眼睛，做深呼吸。吸气时想象远处的花香，同时肚子鼓起来，再从口中缓慢呼出，呼气时发“嘘”的音，但不要出声，连续做六至九遍。
2、生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
3、生气后不妨按一下我们身体上的这些“消气穴”：
（1）叩击膻中穴
操作方法：双手合十，用手掌根部叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。
（2）疏肝经
操作方法：双手从胸部循肝经向下捋100次，配合深呼吸。
（3）按摩太冲穴
操作方法：沿足背侧第一、第二跖骨间隙往上推，在两骨头结合处之前凹陷处即是太冲穴，按摩50-100次，配合深呼吸。
4、多吃些疏肝理气、顺气解郁的食物以缓解生气带来的伤害，如佛手、玫瑰花、白萝卜、山楂、莲藕、木瓜等。
5、中成药“加味逍遥丸”也是一个不错的选择。
常言道，“心病还须心药医”。要想解决病根，我们得改变自己看问题的角度，把碰到问题习惯向外看别人不足、找别人不是的思维方式扭转过来，对别人多些善解与宽容，同时学会觉察和控制自己的情绪，改掉急脾气，做到“不生气”，才是真正的良方。
